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La mejor receta saludable de tostadas francesas
Los Domingo es obligación desayunar como Dios manda verdad? Los Domingos son días de panqueques, tortitas, huevos revueltos o tostadas francesas! Yo esta semana me voy a dar un festín en el desayuno! 🤤 y si encima es la mejor receta saludable de tostadas francesas la alegría es doble! Hoy te dejo la receta para que te animes y te des una alegría al cuerpo. Te prometo que te van a encantar, preparadas con ingredientes naturales y bajas en calorías, son perfectas para aquellos que quieren mantener una alimentación saludable sin sacrificar el sabor. Las podemos hacer con la receta original, sin añadir tonterias «healthy«, están buenísimas y pienso que…
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Bizcocho esponjoso de chocolate con avena
Ya lo decía Wayne Gerard Trotman (y que razón llevaba) “Mientras haya chocolate, hay felicidad.” Y es verdad, para que engañarnos, da igual si lleva avena, frutos secos, frutos rojos, poco azúcar. No importa! Porque el chocolate queda bien con todo, es como el negro en un armario…. Elegancia y sencillez 😉 Y hoy nos vamos a dar una alegría para el cuerpo con este bizcocho esponjoso de chocolate con avena. Una receta muy fácil de hacer, espectacular de sabor y perfecta para un picoteo en la merienda o para el desayuno. El chocolate, hijo del cacao. Es un alimento muy energético, compuesto principalmente de grasa e hidratos de carbono.…
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Empanadillas con avena y setas
Seguro que dentro de poco tienes cenita o comida con amigos verdad? Y si no tienen ningún plan, no te preocupes que vas a disfrutar tu solit@ de estas maravillosas y saludables empanadillas con avena y setas. Estamos de acuerdo en que nadie puede resistirse a unas buenas empanadillas caseras, no importa el relleno! Todas están buenísimas y son las acompañantes perfectas para una comida o cena. Hoy os traigo esta deliciosa receta de empanadillas con avena y setas, quedan buenísimas y no son nada pesadas, aunque puedes añadirle el relleno que más te guste. Lo importante es la masa, que queda espectacular y 0 remordimientos 😉 Ingredientes masa: 1…
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Cookies con crema de cacahuete
Empezamos el día babeando!! Hoy os traigo una de de las combinaciones nivel Dios (para mi) que existen en la pastelería!! Os presento a mis amigas las cookies con crema de cacahuete 😉 con su textura crujiente por fuera y suave por dentro, combinadas con la suave y cremosa crema de cacahuete, son perfectas para cualquier momento, aunque a mi me encantan para merendar con un buen cafetito. Una de las galletas más famosas y deliciosas que hay en el mundo! Tiene infinidad de variantes, le podemos añadir frutos secos, pepitas de chocolate, coco rallado, fruta…. Originarias de Estados Unidos, su desarrollo se remonta a la década de 1930. Estas…
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Smoothie tricolor de arándanos con avena
Fuente imagen: quaker.es Ya es hora de darle un toque muy molón al desayuno o a la merienda! Hoy me he levantado muy colorida y con ganas de comer «alegre y bonito» la verdad. Hoy vamos a preparar un smoothie tricolor de arándanos con avena, que aunque te creas que no esta bueno, tiene un sabor increíble y además es muy bonito 😉 Son 3 capas de colores y energía. ¡te prometo que te encantará! Smoothie Tricolor de Arándanos con Avena Los smoothies son una forma refrescante y saludable de disfrutar de una variedad de sabores y nutrientes en un solo vaso. Ingredientes: Preparación 1 Capa. Empezamos mezclando en la…
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4 maneras creativas de preparar tus copos de avena
Entiendo perfectamente esa sensación «cansina» que se te pone por dentro cuando llega la hora de desayunar y tu miras a la Avena y ella te mira a ti… y piensas… otra vez leche o yogurt, plátano o manzana, azúcar o canela… Te confirmo que puedes seguir leyendo tranquilamente porque hoy te voy a dar un soplo de aire fresco y vamos a dejar de lado el plátano! Hoy aprenderás 4 maneras creativas de preparar los copos de avena y darle un poquito de gracias al asunto del desayuno. No te voy a contar otra vez todos los beneficios que tiene la Avena porque estoy segura de que los sabes…
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Pizza saludable con base de avena en sartén
Si eres amante de la pizza (espero que si) pero cuando llega la hora de comerla te preocupa mantener la alimentación saludable que has llevado durante toda la semana, las calorías etc… Hoy has dado con el post adecuado 😉 Vas a aprender la forma de comer pizza sin remordimientos, no te voy a mentir, como la de un restaurante italiano no está (no, nos engañemos) pero lo que si te aseguro que esta receta única y deliciosa: pizza saludable con base de avena en sartén te va a quitar el antojo y hasta lo mismo repites! Nos ponemos manos a la obra y prepárate para comer sin remordimientos! Receta…
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3 Recetas con copos de avena para desayunar
¡Empieza tu día con energía y sabor, y nunca subestimes el poder de unas buenas recetas de copos de avena para desayunar! Así de sincera me he levantado hoy. Dale una oportunidad a nuestra avena querida y prepárate un desayuno de reyes. Los copos de avena son una opción nutritiva que si les das el toque «guay» el desayuno mola, y como sabemos es rica en fibra por lo que el azúcar en sangre nos lo mantiene a raya y nuestra salud cardiovascular también. Receta 1: Gachas de Avena tradicionales Las gachas de avena son una opción clásica y una apuesta segura para el desayuno. Para prepararlas, necesitarás: Ingredientes: Preparación:…
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¿Cómo preparar la avena para bajar el colesterol y triglicéridos?
Hoy nos ponemos mas «formales» para hablar de salud. La avena es el Dios en fibra soluble, ha demostrado ser efectiva para disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre. Y si tienes alguna duda de cómo preparar la avena para bajar el colesterol y triglicéridos sigue leyendo porque te cuento cositas interesantes 😉 ¡Mejora tu salud hoy! Beneficios de la avena para la salud cardiovascular Antes de empezar con las recetas me gustaría recordarte algunos beneficios, para que te entren más ganas de probarla. Reducción del colesterol LDL: La fibra soluble presente en la avena se une al colesterol LDL en el tracto digestivo, evitando que…
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Batido de avena y piña
El batido de avena y piña es una opción muy graciosa para cuando tienes antojo de dulce y no quieres deliciosa y nutritiva para incluir en tu coger el chocolate o las galletitas que tienes escondidas. La combinación de la avena, con su aporte de fibra y proteínas, junto con la piña llena de vitamina C, resulta en una bebida refrescante y beneficiosa para la salud. Hoy te animo a probar este batido tan molón con sabor tropical! Ingredientes: Explosión refrescante de sabor y nutrición En una licuadora, agrega la avena y pulsa por unos segundos para triturarla ligeramente. Esto ayudará a que se mezcle mejor en el batido. Agrega…