Pan de avena 100%

Este pan de avena 100% es perfecto para el desayuno o como una merienda saludable. Puedes disfrutarlo con una cucharada de mermelada sin azúcar o con una rodaja de queso fresco. Para conservarlo, guárdalo en un recipiente hermético en la nevera por hasta una semana.

Descubre cómo preparar un delicioso pan de avena 100% con esta receta saludable y fácil de hacer. Conoce los beneficios de la avena y aprende a preparar esta opción nutritiva y deliciosa.

El ingrediente principal de esta receta es la harina de avena, que es muy rica en nutrientes y tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Es una excelente fuente de fibra soluble e insoluble, que ayuda a reducir el colesterol y a mantener un sistema digestivo saludable.

Prueba este pan delicioso con esta receta de Cazuela de Pollo con Avena  te aseguro que te chuparas los dedos! 

Ingredientes:

• 2 tazas de harina de avena
• 1 cucharada de polvo de hornear
• 1 cucharadita de sal
• 2 cucharadas de miel
• 2 huevos
• 1/2 taza de leche desnatada
• 1/4 taza de aceite de oliva

Preparación para hacer pan de avena 100%

Para preparar el pan, precalienta el horno a 180°C y engrasa un molde para pan. En un bol, mezcla la harina de avena, el polvo de hornear y la sal. En otro bol, mezcla la miel, los huevos, la leche desnatada y el aceite de oliva. Vierte los ingredientes líquidos en la mezcla de harina y mezcla hasta que estén bien combinados.
Vierte la mezcla en el molde para pan y hornea durante 30-35 minutos, o hasta que el pan esté dorado y un palillo salga limpio al insertarlo en el centro. Deja enfriar antes de cortar y servir.
Esta receta contiene un total de 1.820 calorías, y puede ser cortada en aproximadamente 12 porciones, lo que da unas 151 calorías por porción.

Sugerencias para el pan de avena 100%:

• Si deseas darle un toque más dulce, puedes agregar un puñado de pasas o trocitos de manzana a la mezcla antes de hornear.
• Si prefieres un pan más esponjoso, puedes agregar una cucharada de bicarbonato de sodio a la mezcla de harina antes de incorporar los ingredientes líquidos.
• Si eres intolerante al gluten, puedes sustituir la harina de avena por harina de arroz integral o harina de almendras.
• Para conservar el pan por más tiempo, puedes congelarlo en porciones individuales y descongelarlas a medida que las necesites.

Es importante destacar que este pan de avena es una excelente opción para aquellos que buscan opciones de panes saludables y nutritivos. Con su alto contenido de fibra y proteínas, puede ayudar a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo y reducir los antojos de comida chatarra.
Recuerda que la avena es un ingrediente muy versátil y puedes encontrar muchas otras recetas saludables que la utilizan, como galletas, panqueques y batidos.

¡Anímate a experimentar y a incorporar la avena en tu alimentación diaria!

Si te apasiona la cocina no puedes perderte nuestra sección más deliciosa del blog, las RECETAS!!

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