Pizza saludable con base de avena en sartén

Si eres amante de la pizza (espero que si) pero cuando llega la hora de comerla te preocupa mantener la alimentación saludable que has llevado durante toda la semana, las calorías etc… Hoy has dado con el post adecuado 😉 Vas a aprender la forma de comer pizza sin remordimientos, no te voy a mentir, como la de un restaurante italiano no está (no, nos engañemos) pero lo que si te aseguro que esta receta única y deliciosa: pizza saludable con base de avena en sartén te va a quitar el antojo y hasta lo mismo repites! Nos ponemos manos a la obra y prepárate para comer sin remordimientos!

Receta de pizza con base de avena

Ingredientes:

1 taza de avena.

1/4 de taza de agua.

Sal y pimienta al gusto.

Preparación sencilla:

Coloca la avena en un procesador de alimentos o licuadora y dale marcha hasta obtener una harina fina. Esto será la base de nuestra masa.

En un tazón grande, mezcla la harina de avena, el agua y sazona con sal y pimienta al gusto, también puedes añadirle orégano. Mezcla hasta obtener una masa homogénea.

Coloca la masa en una sartén antiadherente caliente y extiéndela en un círculo del tamaño deseado para tu pizza.

Ingredientes frescos y fabrosos: La clave de una pizza saludable

La elección de los ingredientes es esencial para hacer una pizza saludable. Intenta guardar el chorizo y el bacon y opta por vegetales frescos como tomates, espinacas, champiñones y pimientos. El pavo es bienvenido también. Estos ingredientes aportan sabor y nutrientes sin agregar calorías vacías. Algunos ejemplos….

Salsa de tomate sin azúcar agregado.

Mozzarella baja en grasa.

Champiñones rebanados.

Pimiento rojo y verde en tiras.

Espinacas frescas.

Aceitunas negras en rodajas.

Albahaca fresca.

Pavo natural

Preparando la pizza

Extiende la salsa de tomate, que si quieres un consejo y quieres que se parezca a la verdadera italiana, simplemente coge un bote de tomate triturado y no le hagas nada, añade un poquito de sal, albahaca si te gusta y déjalo en paz. También puedes triturar los tomates, quitas el exceso de agua y listo.

Luego agrega la mozzarella y los demás ingredientes de tu elección. Sé creativo y utiliza tus ingredientes favoritos.

Cocina a Fuego Lento: Cubre la sartén y cocina a fuego lento durante aproximadamente 10-15 minutos, o hasta que el queso se derrita y la base esté dorada y crujiente.

Esta pizza saludable con base de avena en sartén es una opción irresistible para quienes desean combinar el placer de comer pizza con una alimentación equilibrada y olvidarse de los remordimiento.

Con ingredientes frescos, sabrosos y una base crujiente, no tendrás que renunciar al sabor de la pizza y para un Jueves/Viernes noche mola mucho cenar esto. ¡A disfrutar!

Recuerda, la clave está en la elección de ingredientes de calidad y en el equilibrio.

¡Prepara esta pizza en casa y descubre que comer saludable puede ser delicioso!

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