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Batido de avena y piña
El batido de avena y piña es una opción muy graciosa para cuando tienes antojo de dulce y no quieres deliciosa y nutritiva para incluir en tu coger el chocolate o las galletitas que tienes escondidas. La combinación de la avena, con su aporte de fibra y proteínas, junto con la piña llena de vitamina C, resulta en una bebida refrescante y beneficiosa para la salud. Hoy te animo a probar este batido tan molón con sabor tropical!
Ingredientes:
- Avena: 1/4 de taza
- Piña: 1 taza, cortada en trozos
- Yogur natural: 1/2 taza
- Leche (o leche vegetal): 1/2 taza
- Miel o jarabe de arce: al gusto (opcional)
- Hielo: al gusto (opcional)
Explosión refrescante de sabor y nutrición
En una licuadora, agrega la avena y pulsa por unos segundos para triturarla ligeramente. Esto ayudará a que se mezcle mejor en el batido.
Agrega los trozos de piña, el yogur natural y la leche (o leche vegetal) en la licuadora.
Si deseas endulzar el batido, puedes agregar miel o jarabe de arce al gusto.
Si prefieres que el batido sea más fresco y espeso, también puedes agregar algunos cubitos de hielo.
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Prueba el batido y ajusta el dulce a tu gusto
Sirve el «Batido de avena y piña» en un vaso y disfruta inmediatamente, si tienes una sombrillita pónsela también que queda muy cuqui para hacer una foto 😉
Si lo deseas, puedes decorar con un trozo de piña o unas hojas de menta.
Esta receta está incluida en la dieta de la Avena si quieres conocer sus beneficios y ver el plan completo de comidas de 7 dias, no te pierdas este articulo.
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