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Como hacer yogur griego casero en casa
Si eres fanático del yogur griego, ¿por qué no intentas hacerlo en casa? Con esta fácil receta te aseguro que podrás disfrutar de un yogur cremoso y delicioso sin tener que preocuparte por conservantes o aditivos. El otro día publique un post donde hablaba de los beneficios de comer yogur todos los días, y la verdad que te invito a leerlo, primero porque el saber no ocupa lugar y segundo porque te van a entrar ganas de hacer y comer yogur! Así que vamos manos a la obra coge papel y boli que hoy aprendemos a hacer yogur griego casero en casa. ¡No te lo pierdas! ¿Qué ingredientes se necesitan…
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La autentica receta de pizza integral espelta
Desde hoy no te sentirás culpable cuando comas pizza, palabrita! 👌. Hoy vamos a aprende a preparar una receta de pizza integral de espelta, es una receta muy buena y fácil. Una alternativa a la tradicional masa de harina blanca, pero esta mola más, es mucho más nutritiva y saludable. Ingredientes: 350 gramos de Harina de espelta integral200 mililitros de agua tibia1 cucharada postre de Sal25 gramos de Levadura fresca2 cucharadas soperas de aceite de oliva Preparación: Lo primerito que tenemos que hacer es disolver la levadura fresca en el agua templada (es importante que no este fría para que la levadura empiece a activarse adecuadamente, pero tampoco te pases…
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Beneficios de comer yogur todos los días
A casi todo el mundo le gustan los yogures, no importa si son de sabores, naturales, griegos desnatados… Pero un yogurt a media tarde o acompañando a nuestra querida Avena sienta pero que muy bien. Hoy te voy a contar algunos beneficios de comer yogur todos los días y si no lo haces te animo a que leas las cosas tan chulas que te voy a contar y te plantees incorporarlo en tu dieta. Puedes disfrutar de un yogur en cualquier momento del día, y como te he comentado antes es super versátil, queda bien con todo. El yogur es un alimento rico en nutrientes que aporta beneficios increíbles para…
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Crema de limón casera
De los elaboraciones mas fáciles, vistosas y agradecidas. La crema de limón casera me encanta por todo lo anterior, por su versatilidad, ya que puedes usarla como postre único o como relleno de bizcochos, tartas, pasteles… y sobre todo por lo refrescante que deliciosa que esta! No hay nada mejor que un buen postre con una receta tradicional de nuestras abuelas para terminar una buena comida, degustar en la merienda o rellenar una tarta. Coge papel y boli que empezamos el postre de este fin de semana 😉 Ingredientes 3 huevos100 grs azúcar3 hojas de gelatina incolora1 limón (rallar la piel y reservar)120 ml nata para cocinarfrutas del bosque (para…
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Elimina toxinas y adelgaza con este batido
Descubre todos los detalles sobre este batido maravilloso que está revolucionando el mundo de la nutrición. El Batido Detox adelgazante con avena es la clave para una vida más saludable y llena de energía. Comprueba cómo esta bebida elimina toxinas y adelgaza Beneficios de Batido Detox con Avena No te voy a engañar el Batido Detox con Avena es una opción que mola mucho, esta muy buena y es efectiva para los que queremos adelgazar o por lo menos controlar un poco los «Picoteos», además tiene el plus que por sus ingredientes desintoxica el organismo. Antes de empezar con la receta me gustaría recordarte algunos beneficios para que te animes…
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4 maneras creativas de preparar tus copos de avena
Entiendo perfectamente esa sensación «cansina» que se te pone por dentro cuando llega la hora de desayunar y tu miras a la Avena y ella te mira a ti… y piensas… otra vez leche o yogurt, plátano o manzana, azúcar o canela… Te confirmo que puedes seguir leyendo tranquilamente porque hoy te voy a dar un soplo de aire fresco y vamos a dejar de lado el plátano! Hoy aprenderás 4 maneras creativas de preparar los copos de avena y darle un poquito de gracias al asunto del desayuno. No te voy a contar otra vez todos los beneficios que tiene la Avena porque estoy segura de que los sabes…
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¿Qué legumbre es la más saludable?
Te has preguntado muchas veces como yo que legumbre es la mas saludable? Me imagino que la respuesta es si. Porque entre tanto garbanzo, judías, guisantes… es difícil elegir. Hoy intentaré dar respuesta a tu pregunta. Aunque ya te adelanto que cada una tiene su encanto. Las legumbres son un grupo de alimentos que incluye lentejas, garbanzos, alubias, y más. Son conocidas por su alto contenido de proteínas, fibra, vitaminas y minerales. ¿Qué legumbre es la más saludable? Lentejas «Si las quieres bien y si no las dejas» Esta legumbre que despierta amor/odio entre todo el mundo. Cuando eres joven no las quieres ver ni en pintura, pero cuando vas…
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Pizza saludable con base de avena en sartén
Si eres amante de la pizza (espero que si) pero cuando llega la hora de comerla te preocupa mantener la alimentación saludable que has llevado durante toda la semana, las calorías etc… Hoy has dado con el post adecuado 😉 Vas a aprender la forma de comer pizza sin remordimientos, no te voy a mentir, como la de un restaurante italiano no está (no, nos engañemos) pero lo que si te aseguro que esta receta única y deliciosa: pizza saludable con base de avena en sartén te va a quitar el antojo y hasta lo mismo repites! Nos ponemos manos a la obra y prepárate para comer sin remordimientos! Receta…
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3 Recetas con copos de avena para desayunar
¡Empieza tu día con energía y sabor, y nunca subestimes el poder de unas buenas recetas de copos de avena para desayunar! Así de sincera me he levantado hoy. Dale una oportunidad a nuestra avena querida y prepárate un desayuno de reyes. Los copos de avena son una opción nutritiva que si les das el toque «guay» el desayuno mola, y como sabemos es rica en fibra por lo que el azúcar en sangre nos lo mantiene a raya y nuestra salud cardiovascular también. Receta 1: Gachas de Avena tradicionales Las gachas de avena son una opción clásica y una apuesta segura para el desayuno. Para prepararlas, necesitarás: Ingredientes: Preparación:…
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¿Cómo preparar la avena para bajar el colesterol y triglicéridos?
Hoy nos ponemos mas «formales» para hablar de salud. La avena es el Dios en fibra soluble, ha demostrado ser efectiva para disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre. Y si tienes alguna duda de cómo preparar la avena para bajar el colesterol y triglicéridos sigue leyendo porque te cuento cositas interesantes 😉 ¡Mejora tu salud hoy! Beneficios de la avena para la salud cardiovascular Antes de empezar con las recetas me gustaría recordarte algunos beneficios, para que te entren más ganas de probarla. Reducción del colesterol LDL: La fibra soluble presente en la avena se une al colesterol LDL en el tracto digestivo, evitando que…
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