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Elimina toxinas y adelgaza con este batido
Descubre todos los detalles sobre este batido maravilloso que está revolucionando el mundo de la nutrición. El Batido Detox adelgazante con avena es la clave para una vida más saludable y llena de energía. Comprueba cómo esta bebida elimina toxinas y adelgaza Beneficios de Batido Detox con Avena No te voy a engañar el Batido Detox con Avena es una opción que mola mucho, esta muy buena y es efectiva para los que queremos adelgazar o por lo menos controlar un poco los «Picoteos», además tiene el plus que por sus ingredientes desintoxica el organismo. Antes de empezar con la receta me gustaría recordarte algunos beneficios para que te animes…
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Smoothie tricolor de arándanos con avena
Fuente imagen: quaker.es Ya es hora de darle un toque muy molón al desayuno o a la merienda! Hoy me he levantado muy colorida y con ganas de comer «alegre y bonito» la verdad. Hoy vamos a preparar un smoothie tricolor de arándanos con avena, que aunque te creas que no esta bueno, tiene un sabor increíble y además es muy bonito 😉 Son 3 capas de colores y energía. ¡te prometo que te encantará! Smoothie Tricolor de Arándanos con Avena Los smoothies son una forma refrescante y saludable de disfrutar de una variedad de sabores y nutrientes en un solo vaso. Ingredientes: Preparación 1 Capa. Empezamos mezclando en la…
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4 maneras creativas de preparar tus copos de avena
Entiendo perfectamente esa sensación «cansina» que se te pone por dentro cuando llega la hora de desayunar y tu miras a la Avena y ella te mira a ti… y piensas… otra vez leche o yogurt, plátano o manzana, azúcar o canela… Te confirmo que puedes seguir leyendo tranquilamente porque hoy te voy a dar un soplo de aire fresco y vamos a dejar de lado el plátano! Hoy aprenderás 4 maneras creativas de preparar los copos de avena y darle un poquito de gracias al asunto del desayuno. No te voy a contar otra vez todos los beneficios que tiene la Avena porque estoy segura de que los sabes…
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Receta gachas de avena
Las gachas de avena, también conocidas como «oatmeal» en inglés, se han convertido en un desayuno popular en todo el mundo, a mi particularmente me encantan en invierno con leche caliente y en verano fresquito. Hoy estaba pensando como hacerme de desayunar y he pensado…. Es el momento perfecto para enseñar la «típica receta de gachas de avena» Así que vamos a ponernos manos a la obra, que dentro de 10 minutos estamos zampando! 😉 Estas gachas son versátiles y fáciles de preparar, lo que las convierte en una elección ideal para todo el mundo, y si encima estas en modo «cuidar tu cuerpecito» mucho mejor. Receta gachas de avena…
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Avena para cabello dañado: Tips para fortalecer y reparar
Seguro que estás hartita de buscar productos para el pelo, comprarlos, probarlos con la mayor ilusión del mundo y llevarte el chasco… Puestos a probar cositas naturales para el pelo hoy te animo a darle una oportunidad a la Avena. Si! La avena, ese alimento que tienes en un bote y le añades leche todas las mañanas. A parte de llenarte la panza también es una buena aliada para fortalecer y reparar el cabello dañado. Así que vamos a ponernos manos a la obra, coge papel y lápiz y apunta estos remedios que te enseño para fortalecer y reparar tu cabello dañado, la avena podría ser tu mejor aliada. Cómo…
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¿Qué legumbre es la más saludable?
Te has preguntado muchas veces como yo que legumbre es la mas saludable? Me imagino que la respuesta es si. Porque entre tanto garbanzo, judías, guisantes… es difícil elegir. Hoy intentaré dar respuesta a tu pregunta. Aunque ya te adelanto que cada una tiene su encanto. Las legumbres son un grupo de alimentos que incluye lentejas, garbanzos, alubias, y más. Son conocidas por su alto contenido de proteínas, fibra, vitaminas y minerales. ¿Qué legumbre es la más saludable? Lentejas «Si las quieres bien y si no las dejas» Esta legumbre que despierta amor/odio entre todo el mundo. Cuando eres joven no las quieres ver ni en pintura, pero cuando vas…
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Pizza saludable con base de avena en sartén
Si eres amante de la pizza (espero que si) pero cuando llega la hora de comerla te preocupa mantener la alimentación saludable que has llevado durante toda la semana, las calorías etc… Hoy has dado con el post adecuado 😉 Vas a aprender la forma de comer pizza sin remordimientos, no te voy a mentir, como la de un restaurante italiano no está (no, nos engañemos) pero lo que si te aseguro que esta receta única y deliciosa: pizza saludable con base de avena en sartén te va a quitar el antojo y hasta lo mismo repites! Nos ponemos manos a la obra y prepárate para comer sin remordimientos! Receta…
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3 Recetas con copos de avena para desayunar
¡Empieza tu día con energía y sabor, y nunca subestimes el poder de unas buenas recetas de copos de avena para desayunar! Así de sincera me he levantado hoy. Dale una oportunidad a nuestra avena querida y prepárate un desayuno de reyes. Los copos de avena son una opción nutritiva que si les das el toque «guay» el desayuno mola, y como sabemos es rica en fibra por lo que el azúcar en sangre nos lo mantiene a raya y nuestra salud cardiovascular también. Receta 1: Gachas de Avena tradicionales Las gachas de avena son una opción clásica y una apuesta segura para el desayuno. Para prepararlas, necesitarás: Ingredientes: Preparación:…
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¿Cómo preparar la avena para bajar el colesterol y triglicéridos?
Hoy nos ponemos mas «formales» para hablar de salud. La avena es el Dios en fibra soluble, ha demostrado ser efectiva para disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre. Y si tienes alguna duda de cómo preparar la avena para bajar el colesterol y triglicéridos sigue leyendo porque te cuento cositas interesantes 😉 ¡Mejora tu salud hoy! Beneficios de la avena para la salud cardiovascular Antes de empezar con las recetas me gustaría recordarte algunos beneficios, para que te entren más ganas de probarla. Reducción del colesterol LDL: La fibra soluble presente en la avena se une al colesterol LDL en el tracto digestivo, evitando que…
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Avena para hinchazón: Alivio natural para la incomodidad
Si, correcto, llevas razón. Algunas personas experimentan hinchazón abdominal después de consumir avena. ¿Por qué ocurre esto? Hoy voy a intentar ayudarte dándote algunos consejos y cómo puedes disfrutar de este cereal sin los efectos secundarios desagradables. ¿Por qué me hincha la avena? La avena es un alimento saludable, pero puede causar hinchazón en algunas personas debido a varios factores: Contenido de fibra La avena es rica en fibra soluble e insoluble. El aumento repentino en la ingesta de fibra puede causar gases y hinchazón en algunas personas. Gluten Aunque la avena es naturalmente libre de gluten, a menudo se procesa en instalaciones que manejan productos con gluten. Las personas…
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