Snacks saludables
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Muffins de arándanos
Estos muffins esponjosos están llenos de sabor y son perfectos para cualquier ocasión. Quedan espectaculares y si tienes a la vista alguna comida o cenita con amigos puedes sorprenderlos y llevar el postre, seguro que te llevas un gran aplauso. Hoy te enseño una de mis recetas favoritas de muffins de arándanos. Coge papel y boli y nos ponemos manos a la obra! Los muffins son un tipo de panecillo que pueden encontrarse en una variedad de sabores y son un alimento básico popular en muchos hogares y cafeterías. Los arándanos tienen una variedad de beneficios para la salud, como mejorar la función cognitiva, reducir la inflamación y prevenir enfermedades…
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Como hacer yogur griego casero en casa
Si eres fanático del yogur griego, ¿por qué no intentas hacerlo en casa? Con esta fácil receta te aseguro que podrás disfrutar de un yogur cremoso y delicioso sin tener que preocuparte por conservantes o aditivos. El otro día publique un post donde hablaba de los beneficios de comer yogur todos los días, y la verdad que te invito a leerlo, primero porque el saber no ocupa lugar y segundo porque te van a entrar ganas de hacer y comer yogur! Así que vamos manos a la obra coge papel y boli que hoy aprendemos a hacer yogur griego casero en casa. ¡No te lo pierdas! ¿Qué ingredientes se necesitan…
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Receta de avena nocturna
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Crema de limón casera
De los elaboraciones mas fáciles, vistosas y agradecidas. La crema de limón casera me encanta por todo lo anterior, por su versatilidad, ya que puedes usarla como postre único o como relleno de bizcochos, tartas, pasteles… y sobre todo por lo refrescante que deliciosa que esta! No hay nada mejor que un buen postre con una receta tradicional de nuestras abuelas para terminar una buena comida, degustar en la merienda o rellenar una tarta. Coge papel y boli que empezamos el postre de este fin de semana 😉 Ingredientes 3 huevos100 grs azúcar3 hojas de gelatina incolora1 limón (rallar la piel y reservar)120 ml nata para cocinarfrutas del bosque (para…
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Elimina toxinas y adelgaza con este batido
Descubre todos los detalles sobre este batido maravilloso que está revolucionando el mundo de la nutrición. El Batido Detox adelgazante con avena es la clave para una vida más saludable y llena de energía. Comprueba cómo esta bebida elimina toxinas y adelgaza Beneficios de Batido Detox con Avena No te voy a engañar el Batido Detox con Avena es una opción que mola mucho, esta muy buena y es efectiva para los que queremos adelgazar o por lo menos controlar un poco los «Picoteos», además tiene el plus que por sus ingredientes desintoxica el organismo. Antes de empezar con la receta me gustaría recordarte algunos beneficios para que te animes…
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Smoothie tricolor de arándanos con avena
Fuente imagen: quaker.es Ya es hora de darle un toque muy molón al desayuno o a la merienda! Hoy me he levantado muy colorida y con ganas de comer «alegre y bonito» la verdad. Hoy vamos a preparar un smoothie tricolor de arándanos con avena, que aunque te creas que no esta bueno, tiene un sabor increíble y además es muy bonito 😉 Son 3 capas de colores y energía. ¡te prometo que te encantará! Smoothie Tricolor de Arándanos con Avena Los smoothies son una forma refrescante y saludable de disfrutar de una variedad de sabores y nutrientes en un solo vaso. Ingredientes: Preparación 1 Capa. Empezamos mezclando en la…
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Batido de avena y piña
El batido de avena y piña es una opción muy graciosa para cuando tienes antojo de dulce y no quieres deliciosa y nutritiva para incluir en tu coger el chocolate o las galletitas que tienes escondidas. La combinación de la avena, con su aporte de fibra y proteínas, junto con la piña llena de vitamina C, resulta en una bebida refrescante y beneficiosa para la salud. Hoy te animo a probar este batido tan molón con sabor tropical! Ingredientes: Explosión refrescante de sabor y nutrición En una licuadora, agrega la avena y pulsa por unos segundos para triturarla ligeramente. Esto ayudará a que se mezcle mejor en el batido. Agrega…
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Barritas de granola casera
Estas barritas de granola caseras son una opción nutritiva y deliciosa para llevar como merienda, postre o para calmar el hambre entre comidas. Puedes personalizar la receta agregando tus frutos secos y frutas deshidratadas favoritas. Son perfectas para llevar contigo cuando estés fuera de casa o como un complemento energético después de hacer ejercicio. ¡Espero que las disfrutes! Ingredientes: Como preparar estas perfectas Barritas de granola casera Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre un molde cuadrado o rectangular con papel de hornear. En un tazón grande, mezcla la avena, los frutos secos picados y las semillas de chía. Agrega las pasas o arándanos secos a la mezcla de…
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Smoothie de avena, plátano y espinacas
El smoothie de avena, plátano y espinacas es una bebida a base de ingredientes naturales que se mezclan hasta obtener una textura suave y sedosa. La avena aporta fibra y ayuda a mantenernos saciados, mientras que el plátano y las espinacas son una fuente rica en vitaminas y minerales esenciales. Ingredientes: Cómo hacer un delicioso Smoothie de avena, plátano y espinacas En una licuadora, agrega la avena y pulsa por unos segundos para triturarla ligeramente. Esto ayudará a que se mezcle mejor en el smoothie. Agrega los trozos de plátano, las espinacas frescas y el yogur natural a la licuadora. Vierte la leche (o leche vegetal) en la licuadora. Si…
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Barritas de Avena – Adiós a los Ultraprocesados!
Estas barritas de Avena son el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo saludable, proporcionándote energía duradera y una dosis extra de fibra. Preparadas con copos de avena, ingredientes naturales y sin aditivos artificiales, se convertirán en tu aliado ideal para los momentos de merienda, desayuno o simplemente como un tentempié nutritivo entre comidas. Descubre los secretos de esta receta y cómo incorporarla a tu rutina diaria de alimentación saludable. ¿Qué aportan las barritas de avena? Energía sostenida: La avena, que es el ingrediente principal de estas barritas, es una fuente de carbohidratos complejos de liberación lenta. Esto significa que proporciona energía de forma gradual y sostenida, lo que ayuda…
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Gachas de avena receta fit
Sumérgete en el mundo de las gachas de avena fit y descubre una forma deliciosa y saludable de comenzar tus mañanas. Con nuestra receta clave, aprenderás a preparar unas gachas irresistibles que te brindarán los nutrientes necesarios para afrontar el día con vitalidad y bienestar. ¡Anímate a probar esta opción nutritiva y sabrosa que transformará tu desayuno en un verdadero placer para tu cuerpo y paladar! Si estás buscando más opciones de desayuno saludables, te invito a a consultar estos Cereales para desayunar que no engordan ¿Qué tipo de alimentos son las gachas? Las gachas son una opción culinaria muy popular y versátil que ha ganado fama en el ámbito…
