Desayunos energéticos
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Muffins de arándanos
Estos muffins esponjosos están llenos de sabor y son perfectos para cualquier ocasión. Quedan espectaculares y si tienes a la vista alguna comida o cenita con amigos puedes sorprenderlos y llevar el postre, seguro que te llevas un gran aplauso. Hoy te enseño una de mis recetas favoritas de muffins de arándanos. Coge papel y boli y nos ponemos manos a la obra! Los muffins son un tipo de panecillo que pueden encontrarse en una variedad de sabores y son un alimento básico popular en muchos hogares y cafeterías. Los arándanos tienen una variedad de beneficios para la salud, como mejorar la función cognitiva, reducir la inflamación y prevenir enfermedades…
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Como hacer yogur griego casero en casa
Si eres fanático del yogur griego, ¿por qué no intentas hacerlo en casa? Con esta fácil receta te aseguro que podrás disfrutar de un yogur cremoso y delicioso sin tener que preocuparte por conservantes o aditivos. El otro día publique un post donde hablaba de los beneficios de comer yogur todos los días, y la verdad que te invito a leerlo, primero porque el saber no ocupa lugar y segundo porque te van a entrar ganas de hacer y comer yogur! Así que vamos manos a la obra coge papel y boli que hoy aprendemos a hacer yogur griego casero en casa. ¡No te lo pierdas! ¿Qué ingredientes se necesitan…
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La mejor receta saludable de tostadas francesas
Los Domingo es obligación desayunar como Dios manda verdad? Los Domingos son días de panqueques, tortitas, huevos revueltos o tostadas francesas! Yo esta semana me voy a dar un festín en el desayuno! 🤤 y si encima es la mejor receta saludable de tostadas francesas la alegría es doble! Hoy te dejo la receta para que te animes y te des una alegría al cuerpo. Te prometo que te van a encantar, preparadas con ingredientes naturales y bajas en calorías, son perfectas para aquellos que quieren mantener una alimentación saludable sin sacrificar el sabor. Las podemos hacer con la receta original, sin añadir tonterias «healthy«, están buenísimas y pienso que…
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Cookies con crema de cacahuete
Empezamos el día babeando!! Hoy os traigo una de de las combinaciones nivel Dios (para mi) que existen en la pastelería!! Os presento a mis amigas las cookies con crema de cacahuete 😉 con su textura crujiente por fuera y suave por dentro, combinadas con la suave y cremosa crema de cacahuete, son perfectas para cualquier momento, aunque a mi me encantan para merendar con un buen cafetito. Una de las galletas más famosas y deliciosas que hay en el mundo! Tiene infinidad de variantes, le podemos añadir frutos secos, pepitas de chocolate, coco rallado, fruta…. Originarias de Estados Unidos, su desarrollo se remonta a la década de 1930. Estas…
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Elimina toxinas y adelgaza con este batido
Descubre todos los detalles sobre este batido maravilloso que está revolucionando el mundo de la nutrición. El Batido Detox adelgazante con avena es la clave para una vida más saludable y llena de energía. Comprueba cómo esta bebida elimina toxinas y adelgaza Beneficios de Batido Detox con Avena No te voy a engañar el Batido Detox con Avena es una opción que mola mucho, esta muy buena y es efectiva para los que queremos adelgazar o por lo menos controlar un poco los «Picoteos», además tiene el plus que por sus ingredientes desintoxica el organismo. Antes de empezar con la receta me gustaría recordarte algunos beneficios para que te animes…
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Smoothie tricolor de arándanos con avena
Fuente imagen: quaker.es Ya es hora de darle un toque muy molón al desayuno o a la merienda! Hoy me he levantado muy colorida y con ganas de comer «alegre y bonito» la verdad. Hoy vamos a preparar un smoothie tricolor de arándanos con avena, que aunque te creas que no esta bueno, tiene un sabor increíble y además es muy bonito 😉 Son 3 capas de colores y energía. ¡te prometo que te encantará! Smoothie Tricolor de Arándanos con Avena Los smoothies son una forma refrescante y saludable de disfrutar de una variedad de sabores y nutrientes en un solo vaso. Ingredientes: Preparación 1 Capa. Empezamos mezclando en la…
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Pan de avena 100%
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4 maneras creativas de preparar tus copos de avena
Entiendo perfectamente esa sensación «cansina» que se te pone por dentro cuando llega la hora de desayunar y tu miras a la Avena y ella te mira a ti… y piensas… otra vez leche o yogurt, plátano o manzana, azúcar o canela… Te confirmo que puedes seguir leyendo tranquilamente porque hoy te voy a dar un soplo de aire fresco y vamos a dejar de lado el plátano! Hoy aprenderás 4 maneras creativas de preparar los copos de avena y darle un poquito de gracias al asunto del desayuno. No te voy a contar otra vez todos los beneficios que tiene la Avena porque estoy segura de que los sabes…
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Receta gachas de avena
Las gachas de avena, también conocidas como «oatmeal» en inglés, se han convertido en un desayuno popular en todo el mundo, a mi particularmente me encantan en invierno con leche caliente y en verano fresquito. Hoy estaba pensando como hacerme de desayunar y he pensado…. Es el momento perfecto para enseñar la «típica receta de gachas de avena» Así que vamos a ponernos manos a la obra, que dentro de 10 minutos estamos zampando! 😉 Estas gachas son versátiles y fáciles de preparar, lo que las convierte en una elección ideal para todo el mundo, y si encima estas en modo «cuidar tu cuerpecito» mucho mejor. Receta gachas de avena…
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Menú semanal equilibrado: 7 días
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Batido de avena y piña
El batido de avena y piña es una opción muy graciosa para cuando tienes antojo de dulce y no quieres deliciosa y nutritiva para incluir en tu coger el chocolate o las galletitas que tienes escondidas. La combinación de la avena, con su aporte de fibra y proteínas, junto con la piña llena de vitamina C, resulta en una bebida refrescante y beneficiosa para la salud. Hoy te animo a probar este batido tan molón con sabor tropical! Ingredientes: Explosión refrescante de sabor y nutrición En una licuadora, agrega la avena y pulsa por unos segundos para triturarla ligeramente. Esto ayudará a que se mezcle mejor en el batido. Agrega…
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Panqueques de avena con miel y frutas
Fáciles de hacer y se pueden personalizar según tus preferencias. Los panqueques de avena con miel y frutas son una opción de desayuno perfecta para aquellos que buscan una comida deliciosa, nutritiva y fácil de preparar. Esta combinación de ingredientes saludables ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y fibra, lo que proporciona la energía necesaria para comenzar el día con el pie derecho. Ingredientes: Panqueques de Avena con Miel y Frutas: La Receta Perfecta En un procesador de alimentos o licuadora, agrega la avena y procesa hasta obtener una harina fina. En un tazón grande, mezcla la harina de avena, la harina de trigo integral y el polvo de…
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