Postres con avena saludables
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Crema de limón casera
De los elaboraciones mas fáciles, vistosas y agradecidas. La crema de limón casera me encanta por todo lo anterior, por su versatilidad, ya que puedes usarla como postre único o como relleno de bizcochos, tartas, pasteles… y sobre todo por lo refrescante que deliciosa que esta! No hay nada mejor que un buen postre con una receta tradicional de nuestras abuelas para terminar una buena comida, degustar en la merienda o rellenar una tarta. Coge papel y boli que empezamos el postre de este fin de semana 😉 Ingredientes 3 huevos100 grs azúcar3 hojas de gelatina incolora1 limón (rallar la piel y reservar)120 ml nata para cocinarfrutas del bosque (para…
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Bizcocho esponjoso de chocolate con avena
Ya lo decía Wayne Gerard Trotman (y que razón llevaba) “Mientras haya chocolate, hay felicidad.” Y es verdad, para que engañarnos, da igual si lleva avena, frutos secos, frutos rojos, poco azúcar. No importa! Porque el chocolate queda bien con todo, es como el negro en un armario…. Elegancia y sencillez 😉 Y hoy nos vamos a dar una alegría para el cuerpo con este bizcocho esponjoso de chocolate con avena. Una receta muy fácil de hacer, espectacular de sabor y perfecta para un picoteo en la merienda o para el desayuno. El chocolate, hijo del cacao. Es un alimento muy energético, compuesto principalmente de grasa e hidratos de carbono.…
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Batido de avena y piña
El batido de avena y piña es una opción muy graciosa para cuando tienes antojo de dulce y no quieres deliciosa y nutritiva para incluir en tu coger el chocolate o las galletitas que tienes escondidas. La combinación de la avena, con su aporte de fibra y proteínas, junto con la piña llena de vitamina C, resulta en una bebida refrescante y beneficiosa para la salud. Hoy te animo a probar este batido tan molón con sabor tropical! Ingredientes: Explosión refrescante de sabor y nutrición En una licuadora, agrega la avena y pulsa por unos segundos para triturarla ligeramente. Esto ayudará a que se mezcle mejor en el batido. Agrega…
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Barritas de Avena – Adiós a los Ultraprocesados!
Estas barritas de Avena son el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo saludable, proporcionándote energía duradera y una dosis extra de fibra. Preparadas con copos de avena, ingredientes naturales y sin aditivos artificiales, se convertirán en tu aliado ideal para los momentos de merienda, desayuno o simplemente como un tentempié nutritivo entre comidas. Descubre los secretos de esta receta y cómo incorporarla a tu rutina diaria de alimentación saludable. ¿Qué aportan las barritas de avena? Energía sostenida: La avena, que es el ingrediente principal de estas barritas, es una fuente de carbohidratos complejos de liberación lenta. Esto significa que proporciona energía de forma gradual y sostenida, lo que ayuda…
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Receta de Mochis japoneses – Deliciosos dulces tradicionales
¿Qué significa Mochi en japonés? En japonés, «Mochi» se refiere a un tipo de pastel de arroz glutinoso. Aprende cómo hacer los originales Mochis japoneses en casa. Una receta fácil y deliciosa para disfrutar de estos tradicionales dulces. Los Mochis japoneses son un postre tradicional que ha cautivado a los amantes de la cocina con su sabor único y textura suave. Esta receta combina la tradición de la cultura japonesa con un toque exquisito que te transportará a las calles de Japón. ¡Prepárate para deleitar tu paladar con estos deliciosos Mochis! ¿Cómo está hecho el mochi? El mochi se elabora principalmente a partir de mochigome, un tipo especial de arroz…
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Porridge de Avena y Cacao: Calorías y Preparación
Si eres amante del chocolate, estás de suerte, porque hoy desayunamos una deliciosa receta de porridge de avena y chocolate. Descubre cómo combinar estos dos ingredientes para crear un desayuno nutritivo, lleno de sabor y muy pocas calorías. Si te apasiona el porridge te puedes perderte esta receta de Porridge con yogur, perfecta para desayunar o como merienda. Encuentra más opciones de desayuno saludables, te invito a a consultar estos Cereales para desayunar que no engordan Calorías del Porridge de Avena y Cacao: Energía para tu Cuerpo El porridge de avena y cacao es un desayuno altamente nutritivo que proporciona la energía necesaria para enfrentar las actividades diarias. Las calorías…
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Porridge de avena con yogur: Desayuno saludable y delicioso
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Overnight oats: Tiramisú
El tiramisú es un postre italiano clásico que combina capas de bizcocho empapado en café, crema de mascarpone y cacao en polvo. Es una delicia que cautiva a los amantes del café y el dulce. ¿Pero qué pasaría si pudieras disfrutar del delicioso sabor del tiramisú en una versión más saludable y conveniente para el desayuno? Con la receta de overnight oats de tiramisú fit, puedes hacerlo realidad. Paso 1: Preparar el café Para empezar, necesitarás preparar una taza de café fuerte. Puedes utilizar café instantáneo o prepararlo en una cafetera tradicional. Asegúrate de que el café esté lo suficientemente caliente para que se disuelvan los ingredientes. Paso 2: Mezclar…
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Porridge de avena con yogur: Desayuno saludable y delicioso
Una opción popular y deliciosa es el porridge de avena con yogur, una combinación que brinda numerosos beneficios para la salud. Hoy te enseñaré los beneficios de la avena, la importancia de un desayuno equilibrado y cómo preparar un sabroso porridge de avena con yogur. También descubriremos diferentes variaciones y opciones para personalizar esta nutritiva receta. El porridge es especialmente popular en países como Escocia, donde se le conoce como «porridge de avena«, y en países nórdicos, donde se consume como parte de un desayuno tradicional. Es una opción popular y versátil para el desayuno. Combina la textura cremosa y reconfortante de la avena cocida con la frescura y la…
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Barritas de Avena y Frutos Secos – Snack Saludable
Una receta deliciosa y saludable para hacer tus propias barritas de avena y frutos secos, el snack saludable perfecto para satisfacer tus antojos y darte un impulso de energía. Estas barritas son fáciles de hacer, llenas de nutrientes y están cargadas de sabor. Estas pequeñas delicias no solo son una opción deliciosa para calmar esos antojos de media tarde, ¡sino que también son una fuente increíble de nutrientes! Así que prepárate para descubrir cómo combinar ingredientes naturales y nutritivos en una barrita fácil de hacer y perfecta para llevar a cualquier lugar. Ingredientes: Preparación: Lo primero que debes hacer es precalentar el horno a 180 grados Celsius. Mientras tanto, puedes…
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Menú semanal equilibrado: 7 días
Si estás buscando ideas para hacer un menú semanal equilibrado, estás en el lugar correcto. En este artículo, te voy a dar algunas ideas para que puedas organizar tus comidas de la semana de manera sana y equilibrada. No te preocupes, ¡no es tan complicado como parece! En el mundo actual, llevar una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, muchas personas se enfrentan a la dificultad de planificar sus comidas diarias, especialmente aquellas que tienen horarios ocupados o no tienen experiencia en la cocina. mantener una dieta saludable. Si estás buscando más opciones de desayuno saludables, te…
